Κάθε άνοιξη, η ίδια σιωπή γεμίζει τις σχολικές αίθουσες: ησυχία πριν την καταιγίδα της σκέψης. Τετράδια ανοιγμένα, στυλό που τρέμουν στα χέρια, καρδιές που χτυπούν ρυθμικά από την ένταση. Είμαστε πάλι εδώ, στην εποχή των εξετάσεων. Και φέτος, για χιλιάδες παιδιά σε όλη τη χώρα, αυτή η άνοιξη φέρνει μια κορυφαία δοκιμασία: τις Πανελλήνιες, που ξεκινούν στις 30 Μαΐου 2025.
Σε κάθε μαθητή, πίσω από κάθε γραπτό, κρύβεται ένας κόσμος γεμάτος προσδοκίες, όνειρα, φόβους και ελπίδες. Ως εξετάστρια, βλέπω κάθε φορά στα μάτια τους αυτή τη σιωπηλή πάλη. Και κάθε φορά, θυμάμαι κι εγώ. Τις πρώτες μου σοβαρές εξετάσεις, τον κόμπο στο στομάχι, τη φωνή των δασκάλων μου που ψιθύριζε: «έχεις προετοιμαστεί, εμπιστέψου τον εαυτό σου». Μια φράση που έγινε φάρος μέσα στο άγχος μου.
Σήμερα, με δεκάδες Πανελλήνιες και πιστοποιήσεις πίσω μου, ξέρω καλά: το άγχος δεν είναι μόνο φόβος αποτυχίας. Είναι η κραυγή της εσωτερικής μας ανάγκης να πετύχουμε, να δικαιώσουμε τους κόπους μας, να κάνουμε περήφανους όσους πίστεψαν σε μας. Είναι βαθιά ανθρώπινο.
❓Γιατί αγχώνεσαι τόσο;
Γιατί αυτό που ζεις είναι σημαντικό. Γιατί οι Πανελλήνιες δεν είναι απλώς μια εξέταση· είναι ένας σταθμός που μοιάζει – και ίσως είναι – ο πρώτος μεγάλος ενήλικος αγώνας σου. Ένα ταξίδι που ξεκίνησε χρόνια πριν και τώρα κορυφώνεται.
❓Τι μπορώ να κάνω;
💡Για τους Μαθητές των Πανελληνίων και Πιστοποιήσεων:
-
✅ Οργάνωσε τον χρόνο σου σαν να είσαι αθλητής στον τελευταίο αγώνα. Ξεκούραση, διατροφή, ύπνος, πρόγραμμα.
-
✅ Να χαίρεσαι κάθε μικρή πρόοδο. Ένα κεφάλαιο που ολοκληρώθηκε, μια άσκηση που κατάφερες χωρίς λάθη.
-
✅ Μίλα στους δασκάλους σου, στους γονείς σου. Μην αφήνεις το άγχος να σε απομονώνει.
-
✅ Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος. Να προσπαθείς να είσαι αληθινός.
-
✅ Και πάνω απ’ όλα: θυμήσου πως δεν εξετάζεται η αξία σου, αλλά μια γνώση, μια στιγμή, ένα γραπτό.
💡 Για τους Γονείς:
-
✅ Μαζί με τα παιδιά σας σε αυτόν τον αγώνα! Ξέρω πως κι εσείς ζείτε τις εξετάσεις. Ξέρω πως ξενυχτήσατε μαζί τους, πως αναπνέετε στην ίδια συχνότητα άγχους. Και σας παρακαλώ: γίνετε το ήρεμο λιμάνι. Όχι το κύμα.
-
✅ Δώστε φωνή σε αυτό που δεν μπορούν να πουν τα παιδιά σας: «Σε αγαπώ. Είμαι εδώ. Πιστεύω σε σένα.»
-
✅ Δείξτε πως τους αγαπάτε για όσα είναι, όχι για ό,τι γράψουν.
-
✅ Υπενθυμίστε πως μετά τις 30 Μαΐου, η ζωή συνεχίζεται – γεμάτη άλλες ευκαιρίες, καινούριους δρόμους.
Και όταν έρθουν τα αποτελέσματα…
Είτε γράψουν 19, είτε 9, είτε δεν πετύχουν εκεί που ήθελαν, θυμίστε τους:
«Η αξία σου δεν γράφεται σε κανένα μηχανογραφικό.»
Και αν τα καταφέρουν, χαρείτε μαζί τους χωρίς να τους φορτώσετε προσδοκίες για το
επόμενο βήμα. Αν όχι, αγκαλιάστε τους με δύναμη. Πείτε: «Δεν τελειώνει τίποτα εδώ. Το ταξίδι συνεχίζεται. Μαζί.»
Ας μάθουμε στα παιδιά μας όχι απλώς να πετυχαίνουν, αλλά να συνεχίζουν. Να αντέχουν. Να αγαπούν τον εαυτό τους – και στις ψηλές, και στις χαμηλές στιγμές. Με σεβασμό και απέραντη εκτίμηση για όλους εσάς που αγωνίζεστε – μαθητές, γονείς, εκπαιδευτικοί.
Μαίρη Σέιμαν
Εξετάστρια Πιστοποίησης Αγγλικής Γλώσσας
Καθηγήτρια Αγγλικών, Συνιδρύτρια, Συνιδιοκτήτρια και Ακαδημαϊκή Διευθύντρια του Ομίλου Κέντρων Ξένων Γλωσσών και Μελέτης HELLO EDUCATION