Ένα ερώτημα που έχει απασχολήσει πολύ την «fitness» κοινότητα δημιουργώντας ρήξη μεταξύ των επιστημών που στηρίζονται πάνω στην επιστήμη εκείνη η οποία είναι βασισμένη σε αποδεικτικά στοιχεία (evidence based science) και σε εκείνων που έχουν προσκομίσει τις γνώσεις τους κατά βάση από τη μακροχρόνια πρακτική εμπειρία.
Ο έμπειρος αθλητής κατά κάποιον τρόπο συγκρούεται με τον επιστήμονα. Η σύγκρουση αυτή θέτει το ερώτημα: «Ποιος έχει άραγε δίκιο;» αλλά η απάντηση δεν είναι τόσο προφανής. Από τη μία πλευρά, είναι σύνηθες ο έμπειρος αθλητής να μην ακούει τον επιστήμονα και να μη δείχνει την απαιτούμενη σοβαρότητα στα επιστημονικά δεδομένα, είτε πιστεύοντας ότι δεν τα χρειάζεται είτε έχοντας υπέρμετρη αυτοπεποίθηση ότι τα γνωρίζει και από την άλλη, ο καταρτισμένος επιστήμονας που έχει όλη τη γνώση πολλές φορές είτε εγκλωβίζεται στην θεωρία η οποία σε πρακτικό επίπεδο δε μπορεί να εφαρμοστεί πάντοτε με την ίδια ευκολία είτε δε μπαίνει ποτέ στην διαδικασία να εφαρμόσει αυτά που μαθαίνει στον ίδιο του τον εαυτό. Είτε αυτό σημαίνει να εφαρμόσει διαφορετικά προπονητικά μοντέλα, είτε αυτό σημαίνει να γυμναστεί με διαφορετικά φορτία, να εκτελέσει διαφορετικό αριθμό επαναλήψεων και να πειραματιστεί μεταβάλλοντας εν τέλει διαφορετικές προπονητικές παραμέτρους (ένταση, ποσότητα, πυκνότητα, συχνότητα, διάρκεια), είτε να δει πως οι αλλαγές στο καθημερινό του διαιτολόγιο επηρεάζουν την σωματική του σύσταση και την γενικότερη υγεία του.
Ο σωστός προπονητής πρέπει να μπορεί να συνδυάζει την επιστήμη με την πρακτική εμπειρία. Να προσπαθεί να εξελίσσεται διαρκώς και να αποκτά γνώσεις ενώ παράλληλα να εφαρμόζει τη θεωρία στην πράξη. Υπάρχουν καταρτισμένοι επιστήμονες που υστερούν διότι δεν έχουν μπει ποτέ στο γήπεδο ή στο γυμναστήριο και δεν έχουν εφαρμόσει αυτά που διαβάζουν και από την άλλη, προπονητές/αθλητές που πιστεύουν ότι γνωρίζουν και δεν ενημερώνονται με αποτέλεσμα να πέφτουν στην παγίδα αυτά τα οποία δουλεύουν ή πετυχαίνουν για εκείνους να νομίζουν ότι θα δουλέψουν και σε άλλους ξεχνώντας τη σοβαρότητα και τη βαρύτητα της λέξης «εξατομίκευση».
Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι ζούμε στην εποχή που η επιστημονική πληροφορία είναι διαθέσιμη σε όλους. Αυτό αποτελεί τόσο πλεονέκτημα όσο και μειονέκτημα διότι δεν γνωρίζουν πολλοί πώς να επεξεργαστούν, να ερμηνεύσουν, να κρίνουν και να αξιολογήσουν την πηγή που διαβάζουν. Η πηγή αυτή μπορεί να είναι ένα επιστημονικό άρθρο. Διαβάζουν μια περίληψη (abstract) ή μεταπηδούν στα αποτελέσματα (results) μιας έρευνας χάνοντας την ουσία, διότι ο σωστός επαγγελματίας γνωρίζει πώς πρέπει να αντιμετωπίζει και να επεξεργάζεται τα δεδομένα μιας επιστημονικής μελέτης.
Αναζητήστε, λοιπόν, προπονητές που θα έχουν γνώση και πρακτική εμπειρία και θα αντιμετωπίζουν κάθε άνθρωπο εξατομικευμένα ενώ παράλληλα δώστε βάση στο ποιόν και την προσωπικότητά του, καθώς όσο καλός επαγγελματίας και να είναι παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο η μεταξύ σας χημεία που μεταφράζεται ως κοινός κώδικας επικοινωνίας και αμοιβαίος σεβασμός.
👤 Βιογραφικό αρθρογράφου:
Ο Ιάσονας Κακαγής μεγάλωσε στην Νέα Ιωνία Αττικής με καταγωγή από την Θεσσαλονίκη. Είναι Επιστήμονας Τροφίμων και Διαιτολογίας και Personal Trainer.
Ειδικότερα, έχει σπουδάσει Επιστήμη Τροφίμων & Διατροφής του ανθρώπου στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και Διατροφή-Διαιτολογία στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Είναι πιστοποιημένος Personal & Weight Trainer (EQF level 4) από την Europe Active, αλλά και πιστοποιημένος Functional & Cross trainer. Παρακολουθεί κάθε χρόνο σεμινάρια τόσο στο κομμάτι της διατροφής όσο και της άσκησης έτσι ώστε να ενημερώνεται για τα νέα δεδομένα. Τομείς επιστημονικού ενδιαφέροντος είναι η αθλητική διατροφή και η προπόνηση με αντιστάσεις. Ασχολείται με το bodybuilding, ενώ έχει υπάρξει και αθλητής του volley. Επίσης, ασχολείται με την συγγραφή, έχει συμμετάσχει σε ανθολογίες διηγημάτων και σε ποιητικές ανθολογίες έχοντας διακριθεί για τα ποιήματά του.
Το μότο του: «Πέσε κάτω 7 φορές, σήκω 8. Πάλεψε μέχρι τέλους για τα όνειρά σου!»
Τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον/στη δημιουργό. Το περιεχόμενο και οι εικόνες χρησιμοποιήθηκαν από το Hello Radio με την άδεια του/της δημιουργού. / All copyrights belong to the creator. The content and images were used by Hello Radio with the creator’s permission.
