ΠΑΙΧΝΙΔΙ: ΜΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΜΕΙΩΣΗΣ ΥΠΕΡΒΑΡΟΥ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ
Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται ως η επιδημία του 21ου αιώνα. Σύμφωνα με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι το πιο χρήσιμο εργαλείο για τον εντοπισμό και της υπερβαρότητας και της παχυσαρκίας (ΔΜΣ ≥25 kg/ms και ΔΜΣ ≥ 30kg/ms).

Obesity | Πηγή εικόνας: Practice Business
Τόσο το περιβάλλον όσο και τα γενετικά χαρακτηριστικά του ατόμου σχετίζονται άμεσα με την ύπαρξη παχυσαρκίας και υπέρβαρου. Μία ανισορροπία μεταξύ της προσλαμβανόμενης ενέργειας μέσω τροφής και της δαπανώμενης μέσω άσκησης και φυσικής δραστηριότητας φαίνεται ότι αποτελεί την βασική αιτία. Η ανισορροπία αυτή μπορεί να οξυνθεί με την κατανάλωση ενεργειακά πυκνών τροφίμων τα οποία βρίθουν σε σάκχαρα και λιπαρές ύλες ενώ παράλληλα είναι φτωχά σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η ραγδαία αύξηση της τεχνολογίας σε συνδυασμό με την εκμηδένιση των αποστάσεων και την χρήση των μέσων μεταφοράς και του αυτοκινήτου είναι παράγοντες που δρουν δυστυχώς επικουρικά στην αύξηση της καθιστικής ζωής. Η παιδική παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας που αυξάνει τα ποσοστά θνησιμότητας στην ενήλικη ζωή. Μελέτες υποστηρίζουν ότι η άσκηση μέσα από το παιχνίδι είναι ένα πολύ βασικό στοιχείο που χρήζει αναγκαιότητας να εντάσσεται στα προγράμματα απώλειας βάρους καθώς προσφέρει όφελος στο μεταβολικό προφίλ ενώ πολλοί ειδικοί αλλά και μελέτες υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης είναι καλύτερος σε σχέση με την άσκηση ή την διατροφή από μόνες τους.

Playing outside | Πηγή εικόνας:
Sanford Health News