ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Ο Οκτώβριος είναι ένας μήνας μετάβασης από το καλοκαίρι προς τον χειμώνα. Η θερμοκρασία αρχίζει να μειώνεται, οι ημέρες μικραίνουν και περνάμε περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους. Αυτές οι αλλαγές κάνουν σημαντική τη φροντίδα...

Read more

Οποιοσδήποτε αποφασίσει να ασχοληθεί με το πιλάτες και την γιόγκα σαν δάσκαλος ή σαν αθλούμενος θα μπορέσει να αναγνωρίσει κάποιες ομοιότητες και διαφορές στα δύο αυτά είδη. Ξεκινώντας με τις ομοιότητες και το δυο θεωρούνται...

Read more

Ο κορμός αποτελείται από ένα σύνολο μυών. Αυτοί είναι: 1. οι κοιλιακοί 2. οι μυς που βρίσκονται γύρω από την σπονδυλική στήλη από το ύψος των ωμοπλατών μέχρι τους γλουτούς 3. οι ίδιοι οι γλουτιαίοι 4. οι μυς...

Read more

Ο χρόνιος πόνος ορίζεται ως πόνος που επιμένει πάνω από τον αναμενόμενο χρόνο επούλωσης (συνήθως >3 μήνες) και δεν σχετίζεται με ενεργό ιστική βλάβη. Δεν αποτελεί απλώς ένα σύμπτωμα, αλλά είναι μια πολύπλοκη κατάσταση...

Read more

Υπάρχει η ιδέα ότι η γιόγκα είναι κατά βάση ένα σύστημα διατάσεων με στόχο την χαλάρωση του σώματος και του πνεύματος. Στην πραγματικότητα η γιόγκα έχει αρκετές στάσεις με τις οποίες μπορούμε να καταφέρουμε...

Read more

Διατροφική Κατάσταση και Πρόσληψη Τροφής σε Παιδιά και Εφήβους με Νωτιαία Μυική Ατροφία Τύπων ΙΙ & ΙΙΙ υπό Θεραπεία με Nusinersen Η Νωτιαία Μυική Ατροφία (SMA) αποτελεί μια κληρονομική νευροεκφυλιστική ασθένεια, χαρακτηριζόμενη από προοδευτική μυϊκή...

Read more

Adolescence is a transformative stage of life characterized by physical growth, emotional development, and a search for identity. Maintaining good health during this period is essential, as the habits formed at this stage often...

Read more

Η δυσλεξία είναι γνωστή σε όλους. Αρκετός κόσμος τη γνωρίζει ως έννοια, δίχως να ξέρει ωστόσο τα πραγματικά «σημάδια» της δυσλεξίας ή τις δυσκολίες που μπορεί να προκαλέσει σε έναν μαθητή. Αρχικά, η δυσλεξία είναι...

Read more

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας του ανθρώπου. Οι τροφές που επιλέγουμε καθημερινά επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία του οργανισμού μας, το επίπεδο ενέργειας, τη...

Read more

Αν μου έλεγε κάποιος πριν από δύο χρόνια ότι θα τρέξω μαραθώνιο θα του έλεγα ότι σίγουρα έχει τρελαθεί. Πάντα μου άρεσε η γυμναστική και το τρέξιμο γιατί με κάνουν να νιώθω ελεύθερη, δυνατή...

Read more