Η διαχείριση των συναισθημάτων είναι μια ιδιαιτέρως απαιτητική και δύσκολη διαδικασία τόσο για εμάς τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά καθώς καθημερινά κατακλυζόμαστε από μια πληθώρα ανάμεικτων συναισθημάτων για ό,τι συμβαίνει στις ζωές μας.

Κάποια πράγματα τα αντιμετωπίζουμε και τα δεχόμαστε με ευκολία, ενώ σε άλλα δυσκολευόμαστε περισσότερο. Αν για εμάς, λοιπόν, φαντάζει δύσκολο το να διαχειριστούμε τα καθημερινά μας συναισθήματα, φανταστείτε πόσο πιο πολύπλοκο είναι για τα παιδιά μας αυτό.

Η ψυχολόγος Πηνελόπη Μελίδου σε μια προσπάθεια να βοηθήσει τα παιδιά να χειριστούν τα δύσκολα συναισθήματα προτείνει την τεχνική του “κουτιού των ανησυχιών”.

Πώς λειτουργεί το “κουτί των ανησυχιών”;

Όταν ένα παιδί δυσκολεύεται να εκφράσει με λόγια, την ανησυχία και αυτό που το “πιέζει” συναισθηματικά, του ζητάμε να γράψει σε ένα χαρτί αυτό που το απασχολεί και εν συνεχεία το βάζουμε σε ένα λευκό κουτί (κουτί παπουτσιών που έχουμε ντύσει με λευκό χρώμα) που ονομάζουμε “κουτί των ανησυχιών”. Στο επάνω μέρος του κουτιού βάζουμε ένα playmobil ή ένα lego, ώστε να φυλάει τις ανησυχίες του για να μην φύγουν από το κουτί. ΠΡΟΣΟΧΗ!! Μόνο το παιδί ή το playmobil έπειτα από άδεια του παιδιού μπορούν να ανοίξουν το κουτί. Άλλωστε γι’ αυτό υπάρχει και ο φύλακας!! Μόλις το παιδί νιώσει έτοιμο το ενθαρρύνουμε ότι είναι μια καλή στιγμή να ανοίξει το κουτί και να μοιραστεί την ανησυχία του μαζί μας.

Όπως εξηγεί η ειδικός “Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα δίνουμε την ευκαιρία στο παιδί να έχει έλεγχο στο πότε θέλει να αποκαλύψει κάτι χωρίς να πιέζεται, ενώ ταυτόχρονα το εκφράζει μέσω της εκφραστικής γραφής (το σημείωμα που θα ρίξει μέσα στο κουτί). Όταν το παιδί νιώθει ότι το ίδιο θα αποφασίσει πότε θα βγει μια ανησυχία από το κουτί, είναι και πιο δεκτικό στο μοίρασμα αυτής της ανησυχίας!“

ΠΗΓΗ:infokids.gr