27
Jun
Το πιλάτες αποτελεί ένα είδος γυμναστικής για το σώμα αλλά και τον νου. Δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα. Ο αρχικός του στόχος ήταν η αποκατάσταση της υγείας του...
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
24
Mar
Αν έχεις δοκιμάσει ποτέ να βουτήξεις στη θάλασσα το χειμώνα, ξέρεις καλά το συναίσθημα: το νερό παγώνει το δέρμα, η ανάσα κόβεται για μια στιγμή, αισθάνεσαι το σώμα σου να μουδιάζει και νιώθεις κάθε...
13
Mar
Τα μικρά παιδιά, ηλικίας τριών ως δέκα ετών, χρειάζονται δραστηριότητες που βασίζονται κατά κύριο λόγο στην κίνηση καθώς χρειάζονται περισσότερη εκτόνωση, χωρίς αυτό να σημαίνει πως η ζωγραφική για παράδειγμα είναι απαγορευτική. Μπορείτε να επιλέξτε τζούντο,...
08
Feb
Νιώσατε ποτέ ότι ασκήσεις που σας φαίνονταν εύκολες όταν ήσασταν παιδιά είναι πλέον δύσκολες για εσάς; Άλματα, έλξεις, ωθήσεις, περιστροφές, ισορροπία, καθίσματα, ρόδες, αιώρηση. Για τις νεαρές ηλικίες, φαίνεται φυσικό, σαν παιχνίδι. Είτε σκαρφαλώνουν...
19
Jan
Πολύ συχνά ακούμε και βλέπουμε ακόμη και τα δικά μας παιδιά να αρνούνται ή συνήθως να βαριούνται να ασκηθούν ή να περπατήσουν παραπάνω.
Καλό θα ήταν λοιπόν να μάθουμε για ποιους λόγους ενδεχομένως να συμβαίνει...
28
Jun
Το Yoga for Happy Kids, η μέθοδος που δημιούργησε η Αριάδνη Οικονομίδη, Kids Yoga Instructor και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, μετά από χρόνια εμπειρίας διδάσκοντας παιδιά και παρακολουθώντας τις ανάγκες τους από κοντά, είναι...
21
Jun
Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται στις 21 Ιουνίου, ημερομηνία του θερινού ηλιοστασίου για το βόρειο ημισφαίριο. Καθιερώθηκε το 2015 με πρωτοβουλία του Ινδού πρωθυπουργού Ναρέντρα Μόντι, ο οποίος υπέβαλε σχετικό αίτημα στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ.
Γιόγκα...
16
Jun
Η άσκηση είναι σημαντική για την καλή μας υγεία, όποια ώρα της ημέρας κι αν γίνετε, ωστόσο νέα μελέτη υποστηρίζει ότι για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα που γυμναζόμαστε, κι αυτή διαφέρει...
08
Jun
Η άσκηση είναι σημαντική για την καλή μας υγεία, όποια ώρα της ημέρας κι αν γίνετε, ωστόσο νέα μελέτη υποστηρίζει ότι για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα που γυμναζόμαστε, κι αυτή διαφέρει...
28
May
Οι σχολικές και οι πανελλαδικές εξετάσεις πλησιάζουν, κάτι που κάνει το στρες των παιδιών, αλλά και των γονέων, να αυξάνεται κατακόρυφα.
Και ιδιαίτερα με τις Πανελλαδικές Εξετάσεις τα επίπεδα του άγχους χτυπούν κορυφή, καθώς οι υποψήφιοι αγωνιούν για την...