Read More
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

7 ασκήσεις για να ξεπιαστείτε – γίνονται μόνο με ένα μαξιλάρι

Κακά τα ψέματα, η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας, αλλά ποιος έχει χρόνο να γυμναστεί, πέρα από λίγο περπάτημα που και που. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να βάλουμε ην άσκηση στην καθημερινότητά μας...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Μπουκίτσες κολοκυθοκεφτέ

Γνώριμη κι αγαπημένη γεύση σε μίνι μέγεθος και πιο ελαφριά εκδοχή Από τα αγαπημένα ορεκτικά και της ελληνικής κουζίνας – οι κολοκυθοκεφτέδες δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο. Αρωματικοί, γευστικοί και σχετικά ανάλαφροι, είναι μια ιδανική επιλογή...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Μακαρονάδα με σάλτσα καρότου

Σήμερα θα φτιάξουμε μια ξεχωριστή μακαρονάδα που αντί για τη κλασική σάλτσα ντομάτας θα πειραματιστούμε με το καρότο. Μια γεύση πολύ ιδιαίτερη που τα παιδιά θα την αγαπήσουν και σίγουρα θα σας την ξαναζητήσουν. Μην ξεχνάτε να εντάσσετε...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Λαχταριστή ζαμπονοτυρόπιτα

Φτιάχνουμε πανεύκολη, λαχταριστή ζαμπονοτυρόπιτα ρολό που θα ξετρελάνει την οικογένεια Αν θέλετε να συνοδεύσετε το φαγητό σας με μία πίτα, αλλά δεν έχετε και πολύ χρόνο, σας προτείνουμε μία ζαμπονοτυρόπιτα που γίνεται σε χρόνο ρεκόρ. Με...

Read more

Read More
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ανατροπή: “Ανοίγει” ο ερασιτεχνικός αθλητισμός για προπονήσεις

Ανατροπή στον ερασιτεχνικό αθλητισμό μετά τα νέα στοιχεία που παρουσίασε ο υφυπουργός Αθλητισμού, Λευτέρης Αυγενάκης και ο Γ.Γ. Αθλητισμού, Γιώργος Μαυρωτάς στη σύσκεψη με τους λοιμωξιολόγους στις 5 Μαρτίου. Έτσι σύμφωνα με τα νέα δεδομένα,...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Κριτσίνια σφολιάτας με κανέλα και ντιπ λευκής σοκολάτας στο πι και φι

Κακά τα ψέματα, τα παιδιά αγαπούν τα γλυκά σνακ και τα ζητούν σε κάθε ευκαιρία. Γιατί, λοιπόν, να μην έχουμε στο σπίτι τα δικά μας, χειροποίητα σνακ που θα απολαμβάνουμε όλοι μαζί οικογενειακώς. Ειδικά...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Αφράτο κέικ βανίλιας

Μία εύκολη συνταγή για αφράτο κέικ που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Υλικά 250 γραµ. βούτυρο (σε θερμ. δωμ.) 500 γραµ. αλεύρι (που φουσκώνει μόνο του) 440 γραµ. ζάχαρη (ψιλή κρυσταλλική) 4 μεγάλα αυγά (σε...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Ιδέες για υγιεινά αλμυρά και γλυκά σνακ για παιδιά

Το σνακ είναι ένα μικρό γεύμα, το οποίο καταναλώνουμε ενδιάμεσα από τα τρία βασικά γεύματα, το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Σκοπός ενός σνακ είναι να δώσει στα παιδιά ενέργεια και να συμπληρώσει ποιοτικά τα κύρια γεύματα, γι’ αυτό θα...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

3 συνταγές στο φούρνο για παραδοσιακή Τσικνοπέμπτη (χωρίς κάρβουνα)

Είναι γεγονός ότι Τσικνοπέμπτη χωρίς τις μυρωδιές από τα κρέατα που μαγειρεύονται απ’ το πρωί ως το βράδυ σε σπίτια και ταβέρνες δεν γίνεται. Δυστυχώς, φέτος είμαστε αναγκασμένοι να γιορτάσουμε αυτήν την κατ’ εξοχήν...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Λαχταριστές κοτομπουκιές παναρισμένες με τυρί, έτοιμες σε 15 λεπτά Υπάρχει φαγητό που να ενθουσιάζει τα παιδιά περισσότερο από τις κοτομπουκιές; Ας θέσουμε την ερώτηση διαφορετικά: Υπάρχει φαγητό που να ενθουσιάζει τα παιδιά, αλλά και εσάς ακόμα...

Read more