LIFE & STYLE

Αν αναρωτιέστε τι να φτιάξετε σήμερα και αναζητάτε μερικές νόστιμες, αλλά εύκολες ιδέες για σπιτικό, θρεπτικό φαγητό, που θα είναι έτοιμο μέσα σε λίγο χρόνο, τότε οι συνταγές που ακολουθούν θα σας ενθουσιάσουν. Σπαγκέτι με κολοκυθάκια,...

Read more

H μηλόπιτα είναι ένα γλυκό που ταιριάζει απόλυτα στο φθινόπωρο. Σε αντίθεση με τις κολασμένες σοκολατίνες και τα παγωτά που αποτελούν θερμιδικές βόμβες, η μηλόπιτα είναι συνήθως ελαφριά, γευστική και ιδανική είτε για πρωινό, είτε ένα...

Read more

Οι ξηροί καρποί έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιθρομβωτική δράση. Όταν καταναλώνονται με μέτρο στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και ενεργειακά ισοζυγισμένης διατροφής συμβάλλουν με διάφορους τρόπους στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Έχει φανεί επίσης...

Read more

Ωραίο το κεμπάπ, αλλά είναι κάτι που έχουμε μάθει να τρώμε εκτός σπιτιού, κυρίως, αφού στην κουζίνα μας κάνουμε άλλα πράγματα με τον κιμά. Κι όμως, ένα κεμπάπ δεν είναι πιο πολύπλοκο από το...

Read more

Ποιος είναι αυτός που δεν τρελαίνεται για μια αφράτη βάφλα, αυτή την απίθανη βάση ζύμης για τα αγαπημένα μας toppings: σιρόπια, φρούτα, ξηρούς καρπούς και παγωτά. Πώς όμως μπορούμε να τη φτιάξουμε στο σπίτι...

Read more

Μια εύκολη συνταγή πλούσια σε ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά Μια κις με σπανάκι και μανιτάρι είναι η ιδανική συνταγή για οικογένειες με πολυάσχολες μέρες ή για να απολαύσεις το σαββατοκύριακο ένα ζεστό brunch. Εύκολο να φτιαχτεί...

Read more

Έχεις πολλούς καλούς λόγους για να τα προσθέσεις στη διατροφή σου και τη διατροφή των παιδιών Τα φασόλια και τα όσπρια είναι τα καρποί ή οι σπόροι μιας οικογένειας φυτών που ονομάζονται Fabaceae. Τρώγονται συνήθως...

Read more

απλή, νόστιμη και θρεπτική συνταγή που επιβάλλεται να δοκιμάσουμε τώρα στην καραντίνα, είναι το κατσικάκι στη λαδόκολλα! Με το κλέφτικο, το κρέας του είναι λουκούμι και θα ξετρελαθούν μικροί και μεγάλοι. Tι θα χρειαστούμε 1 1/2...

Read more

Όσοι κάνετε δίαιτα, ίσως πιστεύετε ότι θα πρέπει να αποφεύγετε το βραδινό αν θέλετε να χάσετε βάρος, ότι πρέπει να τρώτε το αργότερο μέχρι τις 20:00, ή ότι δεν πρέπει το τελευταίο γεύμα της...

Read more