ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πέφτουμε για ύπνο με έντονο πόνο στην πλάτη από την κούραση της ημέρας! Παρόλα αυτά, σύμφωνα με έρευνα, πρόκειται για έναν συνηθισμένο πόνο που βιώνει το 84%...

Read more

  Η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος. Εκτός του ότι υποφέρουμε γιατί δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε, μας δυσκολεύει και στην καθημερινότητά μας. Από ζεστά ροφήματα μέχρι εισπνοές ατμού, υπάρχουν πολλά πράγματα...

Read more

Η παιδική ηλικία είναι συνδεδεμένη με την ανεμελιά. Αυτό, όμως, δεν ισχύει πάντα. Σε πολλές περιπτώσεις, παρόλο που συχνά οι γονείς δυσκολεύονται να αντιληφθούν τα αρνητικά συναισθήματα των παιδιών, η κατάθλιψη είναι μία κατάσταση...

Read more

Ο πόνος στο αυτί είναι αρκετά συχνός για τα μικρά παιδιά και απαιτεί επίσκεψη στο γιατρό, ειδικά όταν αυτός είναι πολύ δυνατός και συνοδεύεται από φλεγμονή ή άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό, μείωση της ακοής, έκχυση...

Read more

Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για να ακολουθήσουμε μία ρουτίνα περιποίησης που θα επαναφέρει την υγεία και τη λάμψη στην επιδερμίδα του προσώπου μας. Νέες λεπτές ρυτίδες, πιο έντονες πανάδες, αφυδατωμένη και θαμπή επιδερμίδα, τραχιά υφή, περισσότερα...

Read more

Έντονες ανησυχίες για την εμφάνισή τους που συνοδεύονται από προβλήματα της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας τους έχουν οι ενήλικες γυναίκες με ακμή. Η συχνή αυτή και χρόνια δερματοπάθεια προκαλεί αναστάτωση στην προσωπική και επαγγελματική...

Read more

Τρως συνεχώς για να αποφύγεις τα δυσάρεστα συναισθήματα; Πώς θα ξεπεράσεις αυτόν τον εθισμό;   unsplash Από την Αμαλία Γιωτοπούλου, Κλινική διαιτολόγο - διατροφολόγο, MSc, Διευθύντρια Mediterranean Diet Center Χαλανδρίου (meddietcenter.gr). Πολλές περιόδους όλοι τρώμε παραπάνω, τσιμπολογούμε ενδιάμεσα στα γεύματα...

Read more

Πώς προκαλείται το στρες Το στρες προκαλείται όταν το σώμα μας αντιληφθεί μία απειλή (πραγματική ή πλασματική). Μπορεί να προκαλείται από ένα σωματικό παράγοντα, πχ μία ασθένεια χρόνια ή οξεία, ή ουσίες τοξικές από την τροφή,...

Read more

    Η κατάθλιψη ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων και δεν κάνει διακρίσεις, αφού γίνεται να «χτυπήσει» τον καθένα. Μπορεί να είναι ψυχική νόσος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν επηρεάζει και την σωματική μας υγεία. Για την ακρίβεια, αν...

Read more

Οι τοπ αντικαρκινικές τροφές: δες ποιες τροφές είναι πανίσχυρες και μάθε αν πραγματικά κάνουν ό,τι υπόσχονται. Οι κορυφαίες 12 αντικαρκινικές τροφές istock Οι αντικαρκινικές τροφές είναι ουσιαστικά θρεπτικές "βόμβες" οι οποίες φαίνονται πολλά υποσχόμενες στη μάχη κατά...

Read more