ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ – Page 3

02 Apr

Κορινθιακή σταφίδα

04/05/2024
Posted by Hello Radio

Η Κορινθιακή σταφίδα προέρχεται από την ξήρανση των καρπών της αμπέλου του γένους Vitis vinifera. Η καλλιέργειά του έχει τις ρίζες της από την Ομηρική κιόλας εποχή ενώ μπορεί κάποιος να βρει αναφορές για...

01 Mar

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Bigorexia Nervosa: Το σύμπλεγμα του Άδωνη

H bigorexia υπάγεται στην κατηγορία διαταραχών BDD (Body Dysmorphic Disorder: Διαταραχή Σωματικής Δυσμορφίας). Συχνά για την περιγραφή της χρησιμοποιούνται οι όροι Muscle Dysmorphia (Μυϊκή Δυσμορφία), Reverse anorexia (αντίστροφη ανορεξία) αλλά και «σύμπλεγμα του Άδωνη»...

30 Jan

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

7 τροφές για να συγκεντρώνεται στο διάβασμα

04/05/2024
Posted by Hello Radio

Τα παιδιά αρνούνται να διαβάσουν και να συγκεντρωθούν; Σίγουρα αυτό συμβαίνει στα περισσότερα σπίτια! Μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να καθίσουν να διαβάσουν μέσα από σωστές διατροφικές επιλογές; Και βέβαια! Αυτές είναι οι τροφές που θα...

18 Apr

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

3 Detox smoothies

04/05/2024
Posted by Hello Radio

Μετά τη νηστεία της Σαρακοστής ή έστω της Μεγάλης Εβδομάδας, δύσκολα μπορούμε να τηρήσουμε το μέτρο στο τραπέζι της Ανάστασης και του Πάσχα. Μετά το αρνί, τη μαγειρίτσα και τα αφράτα τσουρέκια, λοιπόν, λίγες...

18 Apr

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Πασχαλινή διατροφή και αποτοξίνωση

04/05/2024
Posted by Hello Radio

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που το παντελόνι δεν κλείνει άνετα, που νιώθουμε κάποια φουσκώματα και που όλη η εορταστική...

29 Mar

ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Μακαρόνια με “κρυμμένα λαχανικά”

04/05/2024
Posted by Hello Radio

Άν τα παιδιά μας δεν τρώνε εύκολα λαχανικά μπορούμε να τα "κρύψουμε" σε ένα από τα αγαπημένα φαγητά όλων, τα μακαρόνια! Υλικά : 340 γρ. ωμά ζυμαρικά της επιλογής σας 1 κ.σ. ελαιόλαδο 4 μικρές ντομάτες κομμένες...

16 Mar

ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Tips και δύσκολο παιδί στο φαγητό

04/05/2024
Posted by Hello Radio

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και θα δεις πως θα βοηθήσεις το παιδάκι σου να είναι πιο δεκτικό με τροφές που δεν αγαπάει. Άσε που κι εσύ δεν θα είσαι με… νεύρα στην τσίτα! 1 Βάλε στο πιάτο του μια ποικιλία από τροφές. Μπορείς,...

13 Mar

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Παιδιά και βρισιές

13/03/2023
Posted by Hello Radio

Η πρώτη βρισιά σίγουρα μας βρίσκει απροετοίμαστους. Ωστόσο, η αντίδραση μας θα είναι καταλυτική και θα κρίνει αν τελικά η καλή λέξη θα γίνει συνήθεια ή όχι. Είναι καλό λοιπόν, να μην δείξουμε τη...

13 Mar

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Ανοσοποιητικό παιδιών

13/03/2023
Posted by Hello Radio

Ας δούμε τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού των παιδιών μας. Μειώστε δραστικά τις επεξεργασμένες τροφές και τα συσκευασμένα τρόφιμα όπως τους έτοιμους χυμούς. Γίνομαι βαρετή με αυτό, αλλά μακροπρόθεσμα βλέπω πολλά προβλήματα σε παιδιά που...

08 Mar

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Η λίστα της χαράς

08/03/2023
Posted by Hello Radio

Η «λίστα της χαράς» είναι μία πολύ αποτελεσματική τεχνική για να διδάξουμε στα παιδιά μας να εκτιμούν τα απλά πράγματα. Μπορεί επίσης να τα κάνει να αισθάνονται ικανοποίηση χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουν σε...