Είναι ήδη γνωστό ότι οι πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη επικοινωνία και αλληλεπίδραση γονέα-παιδιού, κάτι που έχει αρνητικές επιπτώσεις ειδικά στα μικρά παιδιά, την αύξηση βάρους και πιθανή εκδήλωση επιθετικής συμπεριφοράς.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την ψυχολόγο Δρα Λάιζα Μούντι του Ινστιτούτου Ερευνών Παίδων Μέρντοχ της Μελβούρνης, μελέτησαν 1.239 παιδιά ηλικίας 8-11 ετών, συσχετίζοντας τις συνήθειές τους με τις σχολικές επιδόσεις τους σε βάθος διετίας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό PLoS One.

Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι η παρακολούθηση δύο ή περισσότερων ωρών τηλεόραση τη μέρα, σχετίζεται με χειρότερες επιδόσεις ανάγνωσης και κατανόησης κειμένου, μια επιδείνωση που αντιστοιχούσε σε υστέρηση μάθησης κατά τέσσερις μήνες. Η χρήση υπολογιστή για πάνω από μια ώρα τη μέρα συνδέεται με μια παρόμοια υστέρηση στο πεδίο της αριθμητικής. Ωστόσο, δεν βρέθηκε αρνητική συσχέτιση ανάμεσα στα βιντεοπαιχνίδια και στις σχολικές επιδόσεις.

Η μελέτη, που είναι επίκαιρη λόγω της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς, δείχνει ότι η χρήση οθονών από τους μαθητές πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς ως ένα βαθμό, βοηθά τα παιδιά να αποκτούν περισσότερες πληροφορίες, να βελτιώνουν τις τεχνολογικές δεξιότητες και τις κοινωνικές επαφές τους.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ο υπερβολικός χρόνος παρακολούθησης τηλεόρασης, βίντεο και ταινιών, της χρήσης παιχνιδιών στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, δύο ώρες την ημέρα, έχει συνδεθεί με:

• Παχυσαρκία. Τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση πάνω από δύο ώρες την ημέρα είναι πιο πιθανό να γίνουν υπέρβαρα.
• Άτακτο ωράριο ύπνου. Όσο περισσότερο βλέπουν τα παιδιά τηλεόραση, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιστέκονται στο να πάνε για ύπνο και να έχουν πρόβλημα στο να κοιμηθούν.
• Προβλήματα συμπεριφοράς. Τα παιδιά που παρακολουθούν υπερβολικές ώρες τηλεόραση, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα συγκέντρωσης και σημάδια κατάθλιψης ή άγχους.
• Μειωμένη απόδοση στο σχολείο. Μαθητές του Δημοτικού που έχουν τηλεοράσεις στα δωμάτιά τους τείνουν να γράφουν χειρότερα στα τεστ του σχολείου σε σχέση με αυτούς που δεν έχουν.
• Λιγότερο χρόνο για παιχνίδι. Η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης μειώνει το χρόνο δραστήριου και δημιουργικού παιχνιδιού.

Πώς να περιορίσετε το χρόνο παρακολούθησης

• Έχετε κλειστή την τηλεόραση όταν δεν παρακολουθείτε κάτι συγκεκριμένο. Αν η τηλεόραση παραμένει ανοιχτή στο χώρο, είναι πιθανό να αποσπά την προσοχή του παιδιού.
• Αποφύγετε να έχετε συσκευές τηλεόρασης και  ηλεκτρονικού υπολογιστή στα υπνοδωμάτια. Και ελέγχετε το χρόνο που παρακολουθούν τα παιδιά σας τηλεόραση και τις ιστοσελίδες που επισκέπτονται, βάζοντας τον υπολογιστή σε έναν κοινό χώρο του σπιτιού.
• Μην τρώτε μπροστά στην τηλεόραση. Επιτρέποντας στο παιδί σας να τρώει μπροστά στην τηλεόραση, αυξάνεται ο χρόνος παρακολούθησης. Αυτή η συνήθεια ενθαρρύνει επίσης το «τσιμπολόγημα», το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους.
• Θέστε κανόνες για τις ημέρες που τα παιδιά έχουν σχολείο. Μην τα αφήνετε να τον σπαταλούν όλο μπροστά από μια τηλεόραση ή μια οθόνη υπολογιστή.
• Προτείνετε άλλες δραστηριότητες. Από το να  στηρίζεστε στην τηλεόραση για την διασκέδαση των παιδιών, καλύτερα βοηθήστε τα να βρουν άλλα πράγματα για να κάνουν, όπως κλασικές δραστηριότητες (διάβασμα, αθλητισμό ή επιτραπέζια παιχνίδια).
•  Ίσως είναι δύσκολο να ξεκινήσετε τον περιορισμό του χρόνου παρακολούθησης, ειδικά αν το παιδί σας έχει ήδη τηλεόραση στο δωμάτιό του ή η οικογένειά σας συνηθίζει να τρώει μπροστά από την τηλεόραση. Αλλά αν δημιουργήσετε νέους κανόνες στο σπίτι και αρχίσετε σταθερά να κάνετε μικρές αλλαγές στις συνήθειες του παιδιού, μπορεί να κάνετε τη διαφορά.

ΠΗΓΗ:citykidsguide.gr