Read More
LIFE & STYLE

Λαχανόρυζο κοκκινιστό και ελαφρώς λεμονάτο

Υλικά  4 μερίδες 1 μέτριο λάχανο, ψιλοκομμένο, περίπου 6-7 φλ.τσ 2 κρεμμύδια σε καρέ 1 φλ.τσ. ρύζι γλασέ πλυμενο στο σουρωτηρι 150 γρ ελαιόλαδο 1 κ.σ. πελτές αλάτι, κόκκινο πιπέρι χυμός από 1/2 λεμόνι 2 κ.σ. μαιντανός ψιλοκομμενος Εκτέλεση Σε μια μεγάλη...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Εύκολη συνταγή για σπιτικά, υγιεινά μπισκότα χωρίς ζάχαρη

Τώρα που έχουμε αρκετό ελεύθερο χρόνο, μπορούμε να ασχοληθούμε περισσότερο με την κουζίνα. Η αλήθεια είναι ότι την περίοδο της καραντίνας η μαγειρική και η ζαχαροπλαστική έχουν την τιμητική τους, με τις συνταγές για...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Πώς να φτιάξουμε με τα παιδιά υπέροχες φραουλένιες απολαύσεις!

Πώς να τη "φραουλίσετε" με τα παιδιά με τον πιο δημιουργικό τρόπο! Ένα είναι το φρούτο σήμα-κατατεθέν αυτής της εποχής και μικροί και μεγάλοι τής έχουν αδυναμία! Η φράουλα (Fragaria ananassa) προέρχεται από την Ευρώπη...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Η πιο τέλεια σαλάτα με παντζάρι και ταχίνι που σίγουρα θα σας χορτάσει!

Όπως είπε και μια φίλη τις προάλλες: «Καλά φάγαμε στην καραντίνα! Τώρα πρέπει να το ράψουμε σιγά-σιγά...» Και υπάρχει τρόπος να τα καταφέρουμε, χωρίς να πεινάσουμε! Αυτή η σαλάτα με παντζάρι και ταχίνι όχι μόνο...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Λάβα κέικ σοκολάτας: ένα γλυκό «αμαρτία»

  Σε όλους αρέσουν τα κέικ, αλλά το συγκεκριμένο θα σας ξετρελάνει. Δεν είναι συνηθισμένο, ονομάζεται λάβα κέικ, καθώς το εσωτερικό του έχει υγρή μορφή και όταν κόβεται «ξεχύνεται» λαχταριστή σοκολάτα. Όπως καταλαβαίνετε, πρόκειται για...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ!

Σπιτική γκρανόλα ή αλλιώς τα τέλεια σπιτικά και υγιεινά δημητριακά   Τα δημητριακά είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωινό ή μήπως όχι; Έχετε διαβάσει ποτέ τη συσκευασία και να δείτε τα υλικά; Ναι, έχουν φυτικές ίνες και λίγες...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Λαχταριστό κέικ τιραμισού, εύκολο και γρήγορο

Σε ποιον δεν θα άρεσε να απολαμβάνει μια λαχταριστή πάστα τιραμισού με τον απογευματινό καφέ του; Δυστυχώς, δεν είναι εύκολο να έχεις μια τιραμισού στο ψυγείο ανά πάσα στιγμή. Είναι όμως πανεύκολο να φτιάξεις...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Ρώσικη σαλάτα, εύκολη και πεντανόστιμη

Η ρώσικη σαλάτα συνοδεύει συχνά τα κυρίως πιάτα μας και συνήθως την αγοράζουμε έτοιμη, απ' το σουπερμάρκετ. Πρόκειται όμως για μια πολύ εύκολη συνταγή, την οποία μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας στο σπίτι για να...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΚΑΙ ΚΟΛΟΚΥΘΟΑΝΘΟΙ………ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΞΕΤΡΕΛΑΘΕΙΤΕ!!!!!!!!!!!

Αγκινάρες γεμιστές με λαχανικά και πλιγούρι  Μπορείτε να σερβίρετε το πιάτο ως ορεκτικό. Από τη γέμιση μπορείτε να αφαιρέσετε το πλιγούρι. Υλικά (6 μερίδες) 12 αγκινάρες ½ φλ. ελαιόλαδο ½ φλ. λευκό κρασί 1½ φλ. νερό 2...

Read more

Read More
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ποια γυμναστική ταιριάζει στις γυναίκες από τα 40 και μετά

Η γυμναστική είναι ζωτικής σημασίας, κυρίως για την υγεία μας και βέβαια, για να έχουμε ένα ωραίο αισθητικά σώμα. Η τακτική άσκηση διατηρεί, επίσης, τα κόκαλα γερά, ενισχύει τη διάθεση και τη μνήμη. Μετά την ηλικία των 40, το σώμα έχει την τάση...

Read more