ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Η πρώτη φορά που έρχεται περίοδος σε μία έφηβη κοπέλα αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο για την ίδια και ταυτόχρονα μία εμπειρία συναρπαστική αλλά και αγχωτική. Στις περισσότερες έφηβες, η περίοδος εμφανίζεται για πρώτη φορά μεταξύ 11 και...

Read more

Πώς προκαλείται το στρες Το στρες προκαλείται όταν το σώμα μας αντιληφθεί μία απειλή (πραγματική ή πλασματική). Μπορεί να προκαλείται από ένα σωματικό παράγοντα, πχ μία ασθένεια χρόνια ή οξεία, ή ουσίες τοξικές από την τροφή,...

Read more

Η βελτίωση της διατροφής μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά στη διαχείριση της θυρεοειδίτιδας Hashimoto, μιας νόσου που σχετίζεται στενά με την κληρονομικότητα αλλά επηρεάζεται σημαντικά και από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μεταξύ αυτών είναι και η διατροφή....

Read more

Δημοσιεύθηκε στο ΦΕΚ η ΚΥΑ με τα νέα μέτρα προστασίας της δημόσιας υγείας από τον κίνδυνο περαιτέρω διασποράς του κορονοϊού Covid-19 στο σύνολο της επικράτειας για το διάστημα από τη Δευτέρα 13 Δεκεμβρίου 2021...

Read more

Ποιες είναι οι "κόκκινες σημαίες" για τη γυναικολογική μας υγεία; istock Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και το ίδιο ισχύει για κάθε οργανισμό. Ωστόσο, με αυτό το δεδομένο, αξίζει να γνωρίζει και να κατανοήσει κάθε μια μας τι...

Read more

Σημαντική είναι η επίδραση των συμπληρωμάτων διατροφής στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και ανάκαμψης, όταν τα οφέλη που προσφέρουν δεν μπορούν να αποκομισθούν από το φαγητό. Ωστόσο, ειδικά η λήψη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης και αμινοξέων δεν...

Read more

Το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΥ), ή σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΑΥ), ή υπνο-απνοϊκό σύνδρομο, είναι μια σοβαρή και αρκετά συχνή διαταραχή που αφορά όλες τις ηλικίες και των δύο φύλων. Συχνότερα όμως, αφορά τους...

Read more

Η οστεοπόρωση, γνωρίζουμε καλά τα τελευταία χρόνια, ότι είναι η οστική νόσος που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική πυκνότητα και ποιότητα, πράγμα που οδηγεί στην ευθραυστότητα των οστών και σε αυτό που ονομάζουμε οστεοπορωτικό κάταγμα...

Read more

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού του παιδιού κρίνεται απαραίτητη όχι μόνο κατά την φθινοπωρινή περίοδο, όπου οι χαλαροί ρυθμοί του καλοκαιριού παραδίδουν τη σκυτάλη στην έναρξη της σχολικής χρονιάς, αλλά καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου....

Read more

Μαζί με το χειμώνα έρχονται και οι πρώτες εποχικές ιώσεις που ταλαιπωρούν τα παιδιά. Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα μειώνουν την άμυνα του οργανισμού και δημιουργούν κατάλληλες συνθήκες για να μεταφέρονται εύκολα οι ιοί ανάμεσα στα παιδιά,...

Read more