ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Η εφηβεία, δηλαδή η περίοδος μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση, χαρακτηρίζεται από έντονη ανάπτυξη, συναισθηματικά, διανοητικά και βέβαια σωματικά και περιλαμβάνει μεγάλες αλλαγές στο σώμα ενός κοριτσιού, που σιγά σιγά γίνεται γυναίκα. Σε μία περίοδο,...

Read more

Η «κρίση πανικού» είναι, πλέον, ένα γνωστό και μάλλον συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο πήρε ακόμα μεγαλύτερες διαστάσεις στην πανδημία. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, ενώ κάποιοι περιορίζουν τόσο πολύ την κοινωνική...

Read more

Το καλοκαίρι και οι διακοπές τελείωσαν, αλλά εκτός από όμορφες αναμνήσεις ίσως μας έχουν αφήσει και κάποια επιπλέον κιλά, αφού σίγουρα φάγαμε και ήπιαμε λίγο παραπάνω. Για να απαλλαγούμε από αυτά, αρκεί να υιοθετήσουμε μερικές απλές,...

Read more

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας. Για τον λόγο αυτόν, ...

Read more

Τα σημερινά παιδιά απολαμβάνουν τα αγαθά της σύγχρονης εκπαίδευσης πληρώνοντας, ωστόσο ένα βαρύ τίμημα: τα “σχολικά βάρη”. Χρόνο με το χρόνο, το τίμημα αυτό αυξάνεται και αποτελείται τόσο από το μεγάλο φόρτο εργασίας στο σπίτι...

Read more

Είτε έχουμε κοντά, είτε μακριά μαλλιά ένα είναι σίγουρο: θέλουμε να δείχνουν υγιή, πλούσια και λαμπερά. Καμιά μας δεν θέλει να φαίνονται κατεστραμμένα και άτονα! Ωστόσο, το γεγονός ότι τα βάφουμε και χρησιμοποιούμε σχεδόν...

Read more

Ο Σεπτέμβρης έφτασε, οι περισσότεροι έχουμε επιστρέψει στη βάση μας, αλλά ο καιρός είναι ακόμη καλοκαιρινός και στο μυαλό μας ακόμη ζωντανές οι αναμνήσεις των διακοπών, κάνοντας ακόμη πιο δύσκολη την επιστροφή στη δουλειά και...

Read more

Το σώμα είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός, που επηρεάζεται τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς παράγοντες. Η ψυχική μας διάθεση επηρεάζει τη σωματική μας κατάσταση και αντίθετα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η δυσφορία και ο πόνος μπορεί...

Read more

Γράφει η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια Μαμά ζαλίζομαι… μια φράση που μπορεί να ακούτε συχνά όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο. Πολλά παιδιά υποφέρουν στα ταξίδια με αυτοκίνητο καθώς ταλαιπωρούνται από ναυτία. Αν είχατε το ίδιο πρόβλημα και...

Read more

Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας και βέβαια, εξαρτάται κατά πολύ από τη διατροφή μας. Τα καλά νέα είναι ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο την υγεία του οργανισμού, αλλά και την ποιότητα και την όψη...

Read more