ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ – Page 5

02 Jul

Ποιες τροφές συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα ύπνου

02/07/2022
Posted by Depi

Ο ύπνος είναι μία πολύ σημαντική βιολογική λειτουργία του οργανισμού, αφού μεταξύ άλλων, συμβάλλει στην καλή υγεία και την ευεξία μας, διατηρεί το μυαλό μας σε εγρήγορση, αποτελεί πηγή νεότητας, μας χαρίζει ενέργεια. Από την άλλη, η διατροφή διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο...

25 Jun

ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με το φως ανοιχτό

05/02/2024
Posted by Depi

Όσοι κοιμούνται με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα είναι πολύ πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη (παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου), σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι επιστήμονες συνιστούν τα φώτα...

23 Jun

LIFE & STYLE, ΓΟΝΕΙΣ, ΕΠΙΣΤΗΜΗ, ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Μύθοι και αλήθειες για τον καύσωνα: Η παιδίατρος Χαρά Μπακογεώργου μάς συμβουλεύει για την σωστή προστασία των παιδιών

05/02/2024
Posted by Depi

Ο καύσωνας κάνει δυναμικά την εμφάνισή του σε όλη την Ελλάδα με θερμοκρασίες που θα αγγίξουν τους 40 με 42 βαθμούς Κελσίου και η ανάγκη προστασίας των ευαίσθητων ομάδων είναι επιτακτική. Καθώς τα παιδιά και τα...

15 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Ποιες είναι οι πιο συχνές γυναικείες μολύνσεις του καλοκαιριού

15/06/2022
Posted by Depi

Το καλοκαίρι και οι διακοπές είναι μια περίοδος ξενοιασιάς και απόδρασης από την καθημερινότητα για όλους μας. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες η περίοδος αυτή συνοδεύεται από μολύνσεις και λοιμώξεις, που μπορεί να προκύψουν αν δεν λαμβάνονται...

10 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Οι νέες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για γρήγορο μεταβολισμό

09/06/2022
Posted by Depi

Καλύτερη λειτουργία μεταβολισμού = Μεγαλύτερη καύση θερμίδων Γρήγορος, αργός, κοιμισμένος, ενεργός, ηλικιωμένος, νεανικός, ο μεταβολισμός είναι ένα ζήτημα που μας απασχολεί ιδιαίτερα αφού με απλά λόγια αποτελεί όλες εκείνες τις χημικές διαδικασίες του οργανισμού, που...

09 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα: Μάστιγα της εποχής για τους έφηβους

09/06/2022
Posted by Depi

Είναι γνωστό ότι οι έφηβοι ξεκινούν όλο και πιο νωρίς τη σεξουαλική τους δραστηριότητα. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν είναι σωστά ενημερωμένοι ή αμελούν να εφαρμόσουν τις πρακτικές αδφαλούς σεξ, γεγονός που έχει αντίκτυπο στην...

07 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Πόσες θερμίδες χρειάζονται οι έφηβοι;

07/06/2022
Posted by Depi

Οι θερμίδες μας παρέχουν την απαιτούμενη ενέργεια, η οποία είναι αναγκαία προκειμένου να επιτελέσουμε όλες τις βασικές βιοχημικές λειτουργίες επιβίωσης και να εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Οι θερμίδες που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, μας επιτρέπουν να αναπνέουμε,...

06 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή και την υγεία του δέρματος το καλοκαίρι

06/06/2022
Posted by Depi

Είναι γνωστό ότι οι τροφές που καταναλώνουμε και η υγεία του δέρματος σχετίζονται άμεσα, καθώς για να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές, νεανικό και λαμπερό είναι απαραίτητο να ακολουθούμε μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να ενυδατωνόμαστε επαρκώς. Ειδικά κατά τη διάρκεια...

03 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Συμβουλές για τη σωστή διατροφή των μαθητών την περίοδο των εξετάσεων

03/06/2022
Posted by Depi

Οι εξετάσεις αποτελούν αναμφίβολα μία στρεσογόνο περίοδο για τους μαθητές, που έχουν άγχος για τις επιδόσεις και την επιτυχία. Η σωστή διατροφή αποτελεί "σύμμαχο" τους και είναι απαραίτητη, ώστε να δώσει στα παιδιά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά,...

02 Jun

ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

02/06/2022
Posted by Depi

«Κουράζομαι με το παραμικρό», «Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ», «Δυσκολεύομαι να κρατήσω τα μάτια μου ανοιχτά», «Μόλις γύρισα από διακοπές, αλλά αισθάνομαι ακόμη πολύ κουρασμένος». Αν οι παραπάνω φράσεις σας είναι γνώριμες, τότε ενδεχομένως το...