ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

02 Apr

Κορινθιακή σταφίδα

02/04/2024
Posted by Hello Radio

Η Κορινθιακή σταφίδα προέρχεται από την ξήρανση των καρπών της αμπέλου του γένους Vitis vinifera. Η καλλιέργειά του έχει τις ρίζες της από την Ομηρική κιόλας εποχή ενώ μπορεί κάποιος να βρει αναφορές για...

01 Mar

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Bigorexia Nervosa: Το σύμπλεγμα του Άδωνη

H bigorexia υπάγεται στην κατηγορία διαταραχών BDD (Body Dysmorphic Disorder: Διαταραχή Σωματικής Δυσμορφίας). Συχνά για την περιγραφή της χρησιμοποιούνται οι όροι Muscle Dysmorphia (Μυϊκή Δυσμορφία), Reverse anorexia (αντίστροφη ανορεξία) αλλά και «σύμπλεγμα του Άδωνη»...

30 Jan

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές για να συγκεντρώνεται στο διάβασμα

01/02/2024
Posted by Hello Radio

Τα παιδιά αρνούνται να διαβάσουν και να συγκεντρωθούν; Σίγουρα αυτό συμβαίνει στα περισσότερα σπίτια! Μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να καθίσουν να διαβάσουν μέσα από σωστές διατροφικές επιλογές; Και βέβαια! Αυτές είναι οι τροφές που θα...

18 Apr

LIFE & STYLE, ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 Detox smoothies

01/02/2024
Posted by Hello Radio

Μετά τη νηστεία της Σαρακοστής ή έστω της Μεγάλης Εβδομάδας, δύσκολα μπορούμε να τηρήσουμε το μέτρο στο τραπέζι της Ανάστασης και του Πάσχα. Μετά το αρνί, τη μαγειρίτσα και τα αφράτα τσουρέκια, λοιπόν, λίγες...

18 Apr

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πασχαλινή διατροφή και αποτοξίνωση

01/02/2024
Posted by Hello Radio

Μετά το τέλος των εορτών του Πάσχα, των οικογενειακών τραπεζιών και το φαγοπότι που όλοι απολαύσαμε ήρθε η στιγμή που το παντελόνι δεν κλείνει άνετα, που νιώθουμε κάποια φουσκώματα και που όλη η εορταστική...

29 Mar

LIFE & STYLE, ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακαρόνια με “κρυμμένα λαχανικά”

01/02/2024
Posted by Hello Radio

Άν τα παιδιά μας δεν τρώνε εύκολα λαχανικά μπορούμε να τα "κρύψουμε" σε ένα από τα αγαπημένα φαγητά όλων, τα μακαρόνια! Υλικά : 340 γρ. ωμά ζυμαρικά της επιλογής σας 1 κ.σ. ελαιόλαδο 4 μικρές ντομάτες κομμένες...

16 Mar

LIFE & STYLE, SUPERMOMS, ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tips και δύσκολο παιδί στο φαγητό

04/02/2024
Posted by Hello Radio

Ακολούθησε τα παρακάτω tips και θα δεις πως θα βοηθήσεις το παιδάκι σου να είναι πιο δεκτικό με τροφές που δεν αγαπάει. Άσε που κι εσύ δεν θα είσαι με… νεύρα στην τσίτα! 1 Βάλε στο πιάτο του μια ποικιλία από τροφές. Μπορείς,...

13 Mar

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εξωσχολικές δραστηριότητες

13/03/2023
Posted by Hello Radio

Τα μικρά παιδιά, ηλικίας τριών ως δέκα ετών, χρειάζονται δραστηριότητες που βασίζονται κατά κύριο λόγο στην κίνηση καθώς χρειάζονται περισσότερη εκτόνωση, χωρίς αυτό να σημαίνει πως η ζωγραφική για παράδειγμα είναι απαγορευτική. Μπορείτε να επιλέξτε τζούντο,...

20 Feb

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καθαρά Δευτέρα

04/02/2024
Posted by Hello Radio

Ετοιμάζεστε για το τριήμερο και σίγουρα έχετε στο μυαλό σας τη λίστα του σούπερ μάρκετ με τα απαραίτητα για την Καθαρά Δευτέρα. Με ποια γεύση άραγε θα ξεκινήσει η Σαρακοστή; Η Καθαρά Δευτέρα ονομάστηκε έτσι γιατί...

08 Feb

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 Ασκήσεις- ζωάκια που θα λατρέψουν τα παιδιά σας

08/02/2023
Posted by Hello Radio

Νιώσατε ποτέ ότι ασκήσεις που σας φαίνονταν εύκολες όταν ήσασταν παιδιά είναι πλέον δύσκολες για εσάς; Άλματα, έλξεις, ωθήσεις, περιστροφές, ισορροπία, καθίσματα, ρόδες, αιώρηση. Για τις νεαρές ηλικίες, φαίνεται φυσικό, σαν παιχνίδι. Είτε σκαρφαλώνουν...