Read More
LIFE & STYLE

Ελαφρύ κεμπάπ με σάλτσα γιαουρτιού και χειροποίητες πίτες

Κεμπάπ δια χειρός Λάμπρου Βακιάρου. Γρήγορο, πικάντικο, αρωματικό -το σουμάκ αποκάλυψη!- η απόλυτη healthy εμμονή για όλη την παρέα. Συνοδεύεται με σπιτικές αλάδωτες πιτούλες! Μερίδες:4-6 Χρόνος προετοιμασίας:30' Χρόνος μαγειρέματος:1:15' Έτοιμο σε:1:45' Χρόνος αναμονής:3 ώρες Γιαούρτι, Κεμπάπ, Λαχανικά, Πίτα για κεμπάπ ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΠΟ: Λάμπρος Βακιάρος όλες οι συνταγές...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Λουκάνικα με πατάτες και λαχανικά στο τηγάνι Λουκάνικα με πατάτες στο τηγάνι από τον Τάσο Αντωνίου! Ένα πεντανόστιμο κυρίως πιάτο που θα φτιάξεις μέσα στο τηγάνι σε λίγα λεπτά. Λουκάνικα με πατάτες και λαχανικά στο τηγάνι Λουκάνικα...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

3 γευστικές και θρεπτικές σούπες, ιδανικές για το κρύο

Στην καρδιά του χειμώνα, με το κρύο να γίνεται τσουχτερό, έχουμε ανάγκη όχι μόνο από ζεστό φαγητό, αλλά και από ενέργεια, για να αντιμετωπίσουμε τη χαμηλή θερμοκρασία και τις συνέπειες της. Οι σούπες είναι από τις τροφές που...

Read more

Read More
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Μπορεί να επηρεαστεί η αθλητική απόδοση από τη διατροφή;

by - Βοτανολογικά on - 10:55:00 π.μ.     Ο καθένας ονειρεύεται για να αποκτήσει το τέλειο σώμα. Μερικές φορές μάλιστα εναλλάσσουμε τις διατροφικές μας επιλογές με προϊόντα που κατασκευάζονται απευθείας για δραστήριους ανθρώπους. Είναι όμως πραγματικά ωφέλιμα για...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Γίγαντες στον φούρνο με λουκάνικο ή χωρίς!!!!!!!!!!!!!!!!!

Γίγαντες στον φούρνο Γίγαντες φούρνου από τον Τάσο Αντωνίου. Μια παραδοσιακή συνταγή για γίγαντες στον φούρνο με αρωματική σάλτσα ντομάτας και χωριάτικο λουκάνικο! Μπορείτε να παραλείψετε το ψήσιμο στον φούρνο και να απολαύσετε τους γίγαντες...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Απολαυστικός τραχανάς με λουκάνικο: το απόλυτο χειμωνιάτικο φαγητό

Αυτές τις μέρες πήραμε μια γερή δόση χειμωνιάτικου κρύου και σίγουρα αναζητήσαμε τη ζεστασιά οικογενειακώς, όχι μόνο στα θερμαντικά σώματα και τα σκεπάσματα, αλλά και σε ένα ζεστό χειμωνιάτικο γεύμα. Για τις κρύες νύχτες...

Read more

Read More
LIFE & STYLE

Πώς να φτιάξεις σπιτικές μπάρες granola

Φυσική ενέργεια και υπέροχη γεύση για κάθε στιγμή Ποιος δεν λατρεύει τις μπάρες granola; Και τώρα είναι τόσο εύκολο να τις φτιάξεις στο σπίτι, γεγονός που σημαίνει ότι μπορείς να ελέγξεις όλα τους τα συστατικά!...

Read more

Read More
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Μαύρες σελίδες του αθλητισμού

 Υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης που συγκλόνισαν τον κόσμo Η Σοφία Μπεκατώρου άνοιξε τον… ασκό του Αιόλου στην Ελλάδα σχετικά με υποθέσεις σεξουαλικής κακοποίησης και βίας που υπάρχουν στη χώρα μας και αφορούν νεαρές αθλήτριες και αθλητές...

Read more

Read More
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Σύλλογος Αντισφαίρισης Ραφήνας

 Kαλούμε γονείς & αθλητές να μιλήσουν για μορφές κατάχρησης εξουσίας και ανάρμοστης συμπεριφοράς Κάλεσμα προς τους γονείς, τους αθλητές αλλά και τις αθλήτριες απηύθυνε ο Σύλλογος Αντισφαίρισης Ραφήνας, για να μιλήσουν για μορφές κατάχρησης εξουσίας...

Read more

Read More
LIFE & STYLE, ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΜΕ ΧΟΝΤΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ

Koτόπουλο Κοκκινιστό με χοντρά μακαρόνια     Συνταγή Koτόπουλο Κοκκινιστό με χοντρά μακαρόνια Μερίδες: 4 Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 50 λεπτά Υλικά 1 πακέτο μακαρόνια χοντρά No 2 2 μπουτάκια κοτόπουλου με το καπάκι 1 μικρό κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο ...

Read more