ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Το καλοκαίρι είναι αναμφισβήτητα η αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων. Ανεμελιά, παιχνίδια στην αμμουδιά, βουτιές στη θάλασσα, διακοπές… Αλλά επειδή σε κάθε τι όμορφο μπορεί να εμφανιστεί ένα δυσάρεστο απρόοπτο και να χαλάσει τις ξένοιαστες...

Read more

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που εμφανίζονται στα παιδιά διάφορες παθήσεις που συνδέονται με την επαφή με τη φύση, τη θάλασσα, κλπ. Μία από τις πιο συχνές παθήσεις του καλοκαιριού είναι η ωτίτιδα. Οι βουτιές στη θάλασσα ή την πισίνα, σε...

Read more

Η διαλειμματική νηστεία (στα αγγλικά intermittent fasting) έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια ως μία αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους την οποία πολλοί επώνυμοι ανά το κόσμο έχουν καταστήσει ιδιαίτερα δημοφιλή. Ονομάζεται «διαλειμματική» γιατί πρόκειται για...

Read more

Όντως το καλοκαίρι δυσκολεύει πολλά άτομα, αφού εμφανίζονται διαρκώς διατροφικές προκλήσεις όπως το μη οικείο περιβάλλον και τα συχνά γεύματα εκτός σπιτιού, αλλά έχει και πολλά θετικά. Ας δούμε πως πρέπει να κυλήσει μια...

Read more

Η αποτοξίνωση είναι βραχυπρόθεσμες διατροφικές παρεμβάσεις που αποσκοπούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα μας. Είναι μία διαδικασία απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς συσσωρεύονται σε αυτόν καθημερινά τοξίνες. Άγχος, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, ρύπανση, κάπνισµα, υπερκατανάλωση αλκοόλ, φάρµακα, είναι μερικοί από...

Read more

Πώς να κάνετε μια ωφέλιμη διατροφική συνήθεια να γίνει η αγαπημένη του Το γάλα είναι το κύριο συστατικό ενός υγιεινού και ισορροπημένου πρωινού και έχει αναθρέψει πολλές γενιές παιδιών. Η παρουσία πρωτεΐνης στο γάλα παρέχει...

Read more

Κινητικές δεξιότητες και οφέλη του περπατήματος χωρίς παπούτσια Υπάρχουν 206 οστά στο σώμα. Αυτά τα οστά συγκρατούνται μαζί και μπορούν να κινηθούν μέσα στο χρόνο και το χώρο χάρη σε ένα νευρικό σύστημα που ελέγχει...

Read more

 Η παιδίατρος Χαρά Μπακογεώργου μάς συμβουλεύει για την σωστή προστασία των παιδιών Ο καύσωνας κάνει δυναμικά την εμφάνισή του σε όλη την Ελλάδα με θερμοκρασίες που θα αγγίξουν τους 40 με 42 βαθμούς Κελσίου και η ανάγκη προστασίας...

Read more

Ένα φωτεινό χρώμα είναι συνήθως το κλειδί για μια τέλεια εμφάνιση και συχνά είμαστε  πρόθυμες να ξοδέψουμε μια περιουσία σε βαφές για να το πετύχουμε. Απ' ότι φαίνεται όμως μπορούτε να «ανοίξουμε» φυσικά τα μαλλιά μας...

Read more

  Αν ντρέπεστε να δείχνετε τα δάχτυλά σας επειδή έχει αρχίσει να φαίνεται το δέρμα κάτω από τα νύχια σας, ήρθε η ώρα να κόψετε την ονυχοφαγία μια για πάντα. Είναι μια πολύ κακή και...

Read more