ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Η αποτοξίνωση είναι βραχυπρόθεσμες διατροφικές παρεμβάσεις που αποσκοπούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα μας. Είναι μία διαδικασία απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς συσσωρεύονται σε αυτόν καθημερινά τοξίνες. Άγχος, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, ρύπανση, κάπνισµα, υπερκατανάλωση αλκοόλ, φάρµακα, είναι μερικοί από...

Read more

Πώς να κάνετε μια ωφέλιμη διατροφική συνήθεια να γίνει η αγαπημένη του Το γάλα είναι το κύριο συστατικό ενός υγιεινού και ισορροπημένου πρωινού και έχει αναθρέψει πολλές γενιές παιδιών. Η παρουσία πρωτεΐνης στο γάλα παρέχει...

Read more

Κινητικές δεξιότητες και οφέλη του περπατήματος χωρίς παπούτσια Υπάρχουν 206 οστά στο σώμα. Αυτά τα οστά συγκρατούνται μαζί και μπορούν να κινηθούν μέσα στο χρόνο και το χώρο χάρη σε ένα νευρικό σύστημα που ελέγχει...

Read more

 Η παιδίατρος Χαρά Μπακογεώργου μάς συμβουλεύει για την σωστή προστασία των παιδιών Ο καύσωνας κάνει δυναμικά την εμφάνισή του σε όλη την Ελλάδα με θερμοκρασίες που θα αγγίξουν τους 40 με 42 βαθμούς Κελσίου και η ανάγκη προστασίας...

Read more

Ένα φωτεινό χρώμα είναι συνήθως το κλειδί για μια τέλεια εμφάνιση και συχνά είμαστε  πρόθυμες να ξοδέψουμε μια περιουσία σε βαφές για να το πετύχουμε. Απ' ότι φαίνεται όμως μπορούτε να «ανοίξουμε» φυσικά τα μαλλιά μας...

Read more

  Αν ντρέπεστε να δείχνετε τα δάχτυλά σας επειδή έχει αρχίσει να φαίνεται το δέρμα κάτω από τα νύχια σας, ήρθε η ώρα να κόψετε την ονυχοφαγία μια για πάντα. Είναι μια πολύ κακή και...

Read more

Οι νέοι γονείς είναι φυσιολογικό να διακατέχονται από ποικίλους φόβους σχετικά με την υγεία των παιδιών τους, σωματική, ψυχική και αναπτυξιακή. Ο ρόλος των γιατρών, όμως, δεν είναι να τροφοδοτούν αυτούς τους φόβους, αλλά...

Read more

  Η διπολική διαταραχή (γνωστή παλιότερα ως μανιοκατάθλιψη) είναι μια ψυχική ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονες αλλαγές στη διάθεση ενός ατόμου, την ενεργητικότητα και την ικανότητά του να ανταπεξέρχεται στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς του. Η διάθεση του ατόμου εναλλάσσεται από έντονη χαρά σε έντονη...

Read more

Διατροφή και εξεταστική! Η περίοδος των εξετάσεων είναι  μια ιδιαίτερα απαιτητική περίοδος. Χαρακτηρίζεται από άγχος/στρες , σωματική και πνευματική εξάντληση, έλλειψη ύπνου και σημαντικές διατροφικές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά που αν και συχνά παραμελούνται, εντούτοις...

Read more

Επειδή τα απρόοπτα είναι… μέσα στο πρόγραμμα, καλό είναι να είμαστε πάντα προετοιμασμένοι έχοντας πάντα μαζί μας ένα μικρό φαρμακείο είτε είμαστε στην παιδική χαρά, είτε στην εξοχή, είτε στην παραλία. Έτσι θα μπορούμε να αντιμετωπίσουμε...

Read more