ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ

Εξαιρετικά αποτελεσματική αποδεικνύεται η ευέλικτη διατροφή στην απώλεια και συντήρηση του βάρους, χωρίς να υποβάλει τους διαιτώμενους σε κανενός είδους περιορισμό. Ο νέος αυτός τρόπος διατροφής, που επικεντρώνεται στα μακροθρεπτικά συστατικά και όχι τόσο...

Read more

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διαταραχές ύπνου λόγω θορύβου. Η χρήση ωτοασπίδων φαίνεται να είναι μια πρακτική, φθηνή και εύκολη λύση για να κοιμηθείτε, αλλά ποιες μπορεί να είναι οι αρνητικές...

Read more

Οι γαστρεντερικές διαταραχές αφορούν πολύ κόσμο ενώ δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας. Ανακαλύψτε παρακάτω περισσότερα από 10 τρόφιμα που προκαλούν γαστρεντερικές διαταραχές και με τι μπορείτε να τις αντικαταστήσετε, όπως αναφέρει η Μαρία Παπαγιαννάκη στο mednutrition.gr Γαλακτοκομικά Προϊόντα Av η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων...

Read more

Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (ή ασθένεια Χασιμότο) είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές του θυρεοειδούς στον κόσμο και εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες. Πρόκειται για μία αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή,...

Read more

Το κουδούνι του σχολείου χτυπά ξανά και τα παιδιά επιστρέφουν στις σχολικές αίθουσες και τα θρανία. Πέρα από τα μέτρα προστασίας που πρέπει να λαμβάνουν για την πρόληψη έναντι του κορονοϊού, καλό είναι να...

Read more

Η εφηβεία, δηλαδή η περίοδος μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση, χαρακτηρίζεται από έντονη ανάπτυξη, συναισθηματικά, διανοητικά και βέβαια σωματικά και περιλαμβάνει μεγάλες αλλαγές στο σώμα ενός κοριτσιού, που σιγά σιγά γίνεται γυναίκα. Σε μία περίοδο,...

Read more

Η «κρίση πανικού» είναι, πλέον, ένα γνωστό και μάλλον συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο πήρε ακόμα μεγαλύτερες διαστάσεις στην πανδημία. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, ενώ κάποιοι περιορίζουν τόσο πολύ την κοινωνική...

Read more

Το καλοκαίρι και οι διακοπές τελείωσαν, αλλά εκτός από όμορφες αναμνήσεις ίσως μας έχουν αφήσει και κάποια επιπλέον κιλά, αφού σίγουρα φάγαμε και ήπιαμε λίγο παραπάνω. Για να απαλλαγούμε από αυτά, αρκεί να υιοθετήσουμε μερικές απλές,...

Read more

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας. Για τον λόγο αυτόν, ...

Read more

Τα σημερινά παιδιά απολαμβάνουν τα αγαθά της σύγχρονης εκπαίδευσης πληρώνοντας, ωστόσο ένα βαρύ τίμημα: τα “σχολικά βάρη”. Χρόνο με το χρόνο, το τίμημα αυτό αυξάνεται και αποτελείται τόσο από το μεγάλο φόρτο εργασίας στο σπίτι...

Read more