ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Είναι μία άσκηση πολυαρθρική,  κλειστής κινητικής αλυσίδας , το άκρο (π.χ. το πόδι ή το χέρι) παραμένει σταθερά ακουμπισμένο σε μια επιφάνεια (π.χ. στο πάτωμα ή σε ένα μηχάνημα) και δεν κινείται ελεύθερα στον...

Read more

Τα μικρά παιδιά, ηλικίας τριών ως δέκα ετών, χρειάζονται δραστηριότητες που βασίζονται κατά κύριο λόγο στην κίνηση καθώς χρειάζονται περισσότερη εκτόνωση, χωρίς αυτό να σημαίνει πως η ζωγραφική για παράδειγμα είναι απαγορευτική. Μπορείτε να επιλέξτε τζούντο,...

Read more

Νιώσατε ποτέ ότι ασκήσεις που σας φαίνονταν εύκολες όταν ήσασταν παιδιά είναι πλέον δύσκολες για εσάς; Άλματα, έλξεις, ωθήσεις, περιστροφές, ισορροπία, καθίσματα, ρόδες, αιώρηση. Για τις νεαρές ηλικίες, φαίνεται φυσικό, σαν παιχνίδι. Είτε σκαρφαλώνουν...

Read more

Πολύ συχνά ακούμε και βλέπουμε ακόμη και τα δικά μας παιδιά να αρνούνται ή συνήθως να βαριούνται να ασκηθούν ή να περπατήσουν παραπάνω. Καλό θα ήταν λοιπόν να μάθουμε για ποιους λόγους ενδεχομένως να συμβαίνει...

Read more

Το Yoga for Happy Kids, η μέθοδος που δημιούργησε η Αριάδνη Οικονομίδη, Kids Yoga Instructor και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, μετά από χρόνια εμπειρίας διδάσκοντας παιδιά και παρακολουθώντας τις ανάγκες τους από κοντά, είναι...

Read more

Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται στις 21 Ιουνίου, ημερομηνία του θερινού ηλιοστασίου για το βόρειο ημισφαίριο. Καθιερώθηκε το 2015 με πρωτοβουλία του Ινδού πρωθυπουργού Ναρέντρα Μόντι, ο οποίος υπέβαλε σχετικό αίτημα στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ. Γιόγκα...

Read more

Η άσκηση είναι σημαντική για την καλή μας υγεία, όποια ώρα της ημέρας κι αν γίνετε, ωστόσο νέα μελέτη υποστηρίζει ότι για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα που γυμναζόμαστε, κι αυτή διαφέρει...

Read more

Η άσκηση είναι σημαντική για την καλή μας υγεία, όποια ώρα της ημέρας κι αν γίνετε, ωστόσο νέα μελέτη υποστηρίζει ότι για να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, παίζει ρόλο η ώρα που γυμναζόμαστε, κι αυτή διαφέρει...

Read more